Aminosäuren Test
Aminogramm von 26 Aminosäuren
Aminosäuren sind die Bausteine von Proteinen in allen
Lebewesen. Einige von ihnen – die essentiellen Aminosäuren – müssen
Menschen sich über die Ernährung zuführen. Aminosäuren werden für
so gut wie alles benötigt, was im Körper abläuft: von der Bildung
von Hormonen und Enzymen über Energiestoffwechsel und Immunabwehr
bis zum Aufbau von Muskeln, Haut und Haaren.
Mit dem cerascreen® Aminosäuren Test bestimmen Sie die
Konzentration von 26 essentiellen, semi-essentiellen und
nicht-essentiellen Aminosäuren in Ihrem Blut. So erhalten Sie
Hinweise, wie Sie über Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel
gezielt Ihre Aminosäuren-Versorgung optimieren können.
- Messung der relevantesten Aminosäuren
- Zu Hause Blutprobe entnehmen – einfach +
diskret
- Professionelle Analyse im medizinischen Labor
- Persönliche Empfehlungen für die optimale
Proteinzufuhr
- Ergebnis innerhalb von 2-7 Tagen nach
Probeneingang
Warum sollte ich Aminosäuren testen?
Eiweiß ist nicht gleich Eiweiß. Die Proteine, die Sie zu
sich nehmen, sind aus Aminosäuren aufgebaut. Und einige dieser
Aminosäuren braucht Ihr Körper, um wichtige Funktionen
aufrechtzuerhalten. Fehlt es an bestimmten Aminosäuren, können
Mangelerscheinungen auftreten. Häufig sinkt dann die körperliche
und geistige Leistungsfähigkeit, es kann beispielsweise zu
Muskelschwäche und Krämpfen, Müdigkeit und Erschöpfung sowie einer
Anfälligkeit für Infekte kommen. Die Versorgung mit den
essentiellen Aminosäuren, die Sie über die Nahrung aufnehmen
müssen, hängt von Ihrer Ernährungsweise ab. Ihr Bedarf wird vor
allem durch intensiven Sport beeinflusst.
Doch nicht nur die essentiellen Aminosäuren können zu
kurz kommen: Bei einem Mangel an Mikronährstoffen wie Vitaminen und
Mineralstoffen sowie bei bestimmten Krankheiten, zum Beispiel
Lebererkrankungen, kann es auch zu einer Unterversorgung mit
semi-essentiellen und nicht-essentiellen Aminosäuren
kommen.
Wer sollte den Test machen?
Wir empfehlen den Aminosäuren Test jedem, der die eigene
Nährstoffversorgung besser kennenlernen und optimieren will.
Menschen, die sich vegetarisch oder vegan ernähren, sollten
besonders auf ihre Aminosäuren-Zufuhr achten. Denn tierische
Lebensmittel haben in der Regel die höchste Proteinqualität und
damit die beste Zusammensetzung der Aminosäuren. In Studien hatten
Menschen, die sich vegan ernährten, teilweise auch weniger von
bestimmten Aminosäuren im Blut.
Wichtig ist das Thema Aminosäuren auch für
Sportler*innen. Sowohl Leistungssportler*innen als auch engagierte
Hobbysportler*innen fordern ihre Muskeln stärker. Das kann mit
einem erhöhten Bedarf an essentiellen Aminosäuren einhergehen.
Außerdem können bestimmte Aminosäuren, wie die BCAA, möglicherweise
dazu beitragen, die sportliche Leistung zu optimieren. Mehr
Aminosäuren benötigt der Körper außerdem in Schwangerschaft und
Stillzeit und nach Muskelverletzungen. Ältere Menschen haben einen
niedrigeren Kalorienbedarf, brauchen aber nicht weniger Aminosäuren
und nehmen deswegen häufig zu wenige zu sich.
Wie funktioniert der Test?
Für den Aminosäuren Test entnehmen Sie sich mit einer
Lanzette eine kleine Blutprobe aus Ihrer Fingerspitze. Sie geben
drei Tropfen Blut auf eine Trockenblutkarte. Die Karte schicken Sie
kostenfrei per Rücksendeumschlag an unser medizinisches
Partnerlabor. Das Labor untersucht dann Ihre Blutprobe auf die
Konzentration von 26 essentiellen, semi-essentiellen und
nicht-essentiellen Aminosäuren.
Was sagt mir das Testergebnis?
Der Ergebnisbericht des Aminosäuren Tests verrät Ihnen
die Konzentration von insgesamt 26 Aminosäuren in Ihrer Blutprobe.
Gemessen wird das in Nanomol pro Milliliter (nmol/ml).
Essentielle Aminosäuren: Isoleucin, Leucin, Lysin,
Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan, Valin
Semi-essentielle Aminosäuren: Arginin, Asparagin,
Glutamin, Glycin, Prolin, Tyrosin, Histidin
Nicht-essentielle Aminosäuren: Alanin, Asparaginsäure,
Beta-Alanin, Citrullin, Gamma-Aminobuttersäure (GABA),
Glutaminsäure, Homoarginin, Ornithin, Sarkosin,
Serin,Taurin
Sie erfahren neben den Messwerten auch Normbereiche, die
auf Studien unseres Partnerlabors basieren. So erfahren Sie, wo Sie
mit Ihrer Versorgung der jeweiligen Aminosäure im Vergleich
stehen.
Welche Empfehlungen bekomme ich?
Der Ergebnisbericht zeigt Ihnen, wie Sie sich die
verschiedenen essentiellen Aminosäuren bei Bedarf zuführen können.
Dafür kommen in der Regel sowohl bestimmte Lebensmittel oder
Lebensmittelkombinationen infrage. Sie erfahren, was biologische
Wertigkeit ist und wie Sie mit diesem Konzept die Proteinqualität
von Lebensmittel einschätzen können. Weisen Ihre Blutwerte auf
einen ausgeprägten Mangels einer bestimmten Aminosäure hin,
erklären wir, wann Proteinpulver und Nahrungsergänzungsmittel sowie
eine Ernährungsberatung oder ärztliche oder therapeutische
Betreuung sinnvoll sein können.
Was sind Aminosäuren?
Aminosäuren sind chemische Verbindungen, die sich zu
langen Ketten aneinanderbinden und so unter anderem Proteine
entstehen lassen. Die 21 verschiedenen “proteinogenen” Aminosäuren
sind die Bausteine von Proteinen und von vielen wichtigen Stoffen
im Körper, zum Beispiel von bestimmten Hormonen.
Essentielle Aminosäuren kann der Körper selbst nicht
herstellen, Sie müssen sie sich über die Nahrung zu
führen.
Semi-essentielle Aminosäuren kann der Körper zwar
bilden, er braucht dafür abere andere Bausteine, die Sie ihm
zuführen müssen. Häufig ist Stickstoff nötig, in einigen Fällen
aber auch essentielle Aminosäuren. Zum Beispiel kommt die
essentielle Aminosäure Methionin zum Einsatz, um die
semi-essentielle Aminosäure Cystein zu produzieren. Außerdem
verbraucht der Körper unter chronischem Stress und bei Infektionen
große Mengen der semi-essentiellen Aminosäuren und benötigt dann
eine Zufuhr von außen.
Nicht-essentielle Aminosäuren stellt Ihr Körper selbst
her. Dafür ist wichtig, dass er ausreichend mit Mikronährstoffen
(z.B. B-Vitamine und Magnesium) versorgt ist.
Was machen Aminosäuren im Körper?
Die unterschiedlichen Aminosäuren haben die
verschiedensten wichtigen Aufgaben im Körper. Einige von ihnen sind
etwa am Aufbau und der Funktion von Muskeln, am Energiestoffwechsel
und an der Immunabwehr beteiligt. Leucin beispielsweise soll
einigen Studien zufolge zum Muskelaufbau und zur
Regenerationsfähigkeit beitragen.
Aminosäuren werden zudem benötigt, um Hormone, Enzyme,
Botenstoffe und andere Substanzen herzustellen. Die essentielle
Aminosäure Tryptophan zum Beispiel kommt bei der Bildung des
Glückshormons Serotonin zum Einsatz. Aus der semi-essentiellen
Aminosäure Histidin wird der Botenstoff Histamin hergestellt, der
für das Immunsystem unerlässlich ist.
Was sind BCAA?
Das Kürzel BCAA steht für Branched Chain Amino Acids,
das ist Englisch für “verzweigtkettige Aminosäuren”. Es handelt
sich um eine Unterart der essentiellen Aminosäuren mit einer
speziellen chemischen Struktur, zu denen vor allem Isoleucin,
Leucin und Valin gehören. Die BCAA sind in
Nahrungsergänzungsmitteln und Proteinpulvern beliebt. Sie sollen
sich positiv auf die Energieversorgung der Muskeln auswirken und
dabei helfen, Muskulatur aufzubauen und sie
aufrechtzuerhalten.
Ob BCAA den Muskelaufbau tatsächlich aktiv unterstützen
können, ist in der Wissenschaft aber umstritten. Bislang kamen
Studien zu widersprüchlichen Ergebnissen – auch wenn es einige
Untersuchungen gab, in denen sich die Einnahme von BCAA positiv auf
Muskelaufbau, Regeneration und Körpergewicht
auswirkten.
Welche Lebensmittel enthalten
Aminosäuren?
Hühnereier gelten als bestes Lebensmittel für die
Aminosäuren-Versorgung. Die biologische Wertigkeit, die die
Qualität einer Proteinquelle beschreibt, ist am Hühnerei
ausgerichtet, das Ei hat 100 Prozent biologische Wertigkeit.
Generell haben tierische Lebensmittel eine günstigere
Aminosäuren-Zusammensetzung als pflanzliche. Allerdings weiß man
heute, dass es auch Kombinationen von Lebensmitteln gibt, die Sie
noch besser mit Aminosäuren versorgen als Eier. Mit 136 Prozent hat
ein Gericht mit Kartoffeln und Ei die höchste
Wertigkeit.
Doch auch einige vegane Mahlzeiten haben eine
ausgezeichnete Proteinqualität, vor allem die Kombination
Hülsenfrüchte plus Getreide.
Gut sind zum Beispiel:
- Linsensuppe oder Hummus mit Vollkornbrot
- Haferflocken mit Sojamilch
- Reis mit Bohnen
Sind zu viele Aminosäuren schädlich?
Nicht nur ein Mangel an Aminosäuren kann schädlich sein.
Zu viele Proteine und Aminosäuren können sich auch negativ auf die
Gesundheit auswirken. Dazu kommt es bei einer normalen
Ernährungsweise in der Regel nicht. Nebenwirkungen sind aber durch
eine sehr einseitige proteinreiche Diät oder durch eine zu hohe
Dosierung von Nahrungsergänzungsmitteln möglich. Deswegen ist es
sinnvoll, vor der Einnahme von Supplementen Ihre Versorgung mit
einem Aminosäuren-Test zu überprüfen.
Einige Beispiele: Zu viel Methionin etwa kann dazu
führen, dass zu große Mengen Calcium ausgeschieden werden, was zu
einer Schwächung der Knochen und zu Osteoporose beitragen kann.
Eine zu hohe Dosis von Phenylalanin-Präparaten erhöhte in Studien
teilweise den Blutdruck und könnte für Menschen mit Bluthochdruck
problematisch sein.
Die Vorteile des Aminosäuren Tests
Die richtige Zusammensetzung der Aminosäuren ist ein
wichtiger Teil einer gesunden, ausgewogenen Ernährung. Im Alltag
klappt das nicht bei jedem. Einige Menschen haben einen erhöhten
Bedarf oder nehmen zu wenige Aminosäuren zu sich. Deswegen lohnt es
sich, Ihre Versorgung zu überprüfen. Für den cerascreen®
Aminosäuren Test müssen Sie keine Wartezeiten oder Arztbesuche in
Kauf nehmen. Sie können Ihre Probe diskret und bequem zu Hause
nehmen. Die professionelle Analyse übernimmt unser medizinisches
Partnerlabor.
Profitieren Sie von unserer Expertise: cerascreen® ist
Marktführer für medizinische Probenahme- und Einsendekits in
Europa, mit 8 Jahren Erfahrung in der Entwicklung und Auswertung
von Tests. Wir haben mehr als 50 zugelassene Einsende-Testkits
(Medizinprodukte) entwickelt, werten jährlich rund 150.000 Proben
aus und beliefern 19 Länder.
Alle Vorteile im Überblick:
- individuelle Auswertung
- Analyse im Fachlabor
- von Experten entwickelt
- eigener, sicherer Kundenbereich
- sicher und vertraulich
- persönliche Beratung
PflichtangabenAngabe der Zweckbestimmung bei Medizinprodukten nach § 31
Abs. 1 Satz 2 SGB V (sog. stoffliche Medizinprodukte) und
Verbandmitteln:
Der cerascreen Aminosäuren Test ist ein Probenahme- und
Einsendekit für eine Blutuntersuchung auf 26 ausgewählte
Aminosäuren. Der Test dient der Konzentrationsbestimmung von
essentiellen, semi-essentiellen und nicht-essentiellen Aminosäuren
in humanem Kapillarblut.
Der Aminosäuren Test ist für bestimmte Personengruppen
nicht oder nur eingeschränkt geeignet:
Menschen mit ansteckenden Krankheiten wie Hepatitis
und HIV dürfen den Aminosäuren Test nicht
durchführen.
Menschen mit der Bluterkrankheit (Hämophilie)
sollten den Bluttest nicht durchführen.
Schwangere und stillende Frauen sollten den
Aminosäuren Test nur unter ärztlicher Begleitung durchführen.
Für sie gelten die Referenzwerte und Empfehlungen nicht, sie
sollten sich Empfehlungen zum Testergebnis also von Ihrem Arzt oder
Therapeuten einholen.
Der Aminosäuren Test eignet sich nicht für Kinder unter
18 Jahren.
Der Test ist nicht dazu da, Krankheiten zu
diagnostizieren. Leiden Sie
beispielsweise unter schweren Depressionen oder extremen Schmerzen,
wenden Sie sich an einen Arzt.
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